フォーカシングという心理療法で抑圧した感情の開放の方法を綴っています
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    内側の世界
    約一年半かかって抑圧した感情・観念を開放し終えました。思った以上の効果がありすぎて、ビックリしています。まず、守護霊とかそういうものは、全然信じていなかったので、まさかチャネリングのような状態になるとは思いませんでした(;・∀・)

    ただ、これ確かに子どもの頃は、こういう心の状態だったなあ、と思い出したワケです。他人との「壁」が無かったし、当たり前のように、何か大きなモノに繋がっている感覚がありました。大人になって、見事忘れていたワケですが^^;

    フォーカシングを始めた頃、心の中のイメージがボンボン見えるので、いったいどうなっているのだろう?と随分面食らいました。フェルトセンスとは、まるで幼い頃の「私」と会話するように、喋っていました^^; 仲良くなると、イメージの中で花束をくれる子(フェルトセンス)もいたりして、フォーカシングから覚めたあと、あの花束は本物なのか?とアホな事を考えたモノです。

    また、随分象徴的なイメージが出て来ました。分裂した自己の記事に書いた「氷漬けの私のイメージ」です。このフェルトセンスには、氷漬けだったのでルシファーと名付けていました^^; これが今思えば、その通りのネーミングなんですね。フェルトセンスとしては「自己(真我)そのものの性格」でしたが、これが、傷ついて分裂して、エゴの大元になっていたようです。つまり「心の闇」です。

    これはユングの元型のイメージ(象徴)という事なんだと思います。すごく面白くいなぁ、と^^

    また、インナーチャイルド1の記事に書いた存在も、自己(真我)で、子どもというより、今の私自身です^^; これが開放されるときは、パッと天使(子どもの姿)が見えました。つまり、解放前までは、エゴを形成していたワケで、その時は”堕天使”だったワケですね^^;

    神話というのは、なるほど心の世界を描いているのだなあと、またココで驚きました。

    つまり光と闇は、まさに表裏一体で、その状態を行ったり来たりしていただけなんだなぁ、という感じです。ただ感情を開放して「闇」が無くなると、必然的に「光」も無くなるわけで、諸行無常という事なんですよね。こういう二元論は当てはまらないんです。

    ただ、エゴの中にいるときは、それがエゴだとは気づかずに、飲み込まれていました。人に気を使うのは当たり前、自分を犠牲にするのは当たり前でした。

    これは、エゴ自体が全く自分の本心にアクセス出来ない状態なんです。だから、「自分」を蔑ろにします。このような心の仕組みになっています。そして、エゴは等しく愛情に飢えている餓鬼です。文字通り、子どもの自分であり、地獄の餓鬼と同じく貪欲で決して満足しません。これは、エゴがプログラムのように自動で反応するからです。これが「自動思考(グルグル思考)」でマインドトークの元です。

    忘れがちで、とても大切な事は、「まず、自分を愛すること」なんですよね。これ、感情の開放の中途までは、まるでワケが分かりませんでした^^; それだけ、観念としては根深いんです。ですが、徹底したのは、「在るがままに気持ちを受容すること」でした。これはフォーカシングの基本的な姿勢です。

    この自己愛から、どんどんエゴは解放されていきます。
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    別窓 | フォーカシング | コメント:11 | トラックバック:0 | top↑
    <<与えること | フォーカシングで知った心の世界 | エゴを納得させる>>
    この記事のコメント
    や!
    どもどもv
    集合意識ひーらー(噓)の春香ですv

    やぱ、ルシファーさんいるよね?^^
    (物質界非物質界の両方の“歴史”に詳しいよv “神智学”ってゆーらすぃv かるとだよv)
    いまはねえ、ぼく、ベリアルさんと一緒にいるのーv
    『無価値』っていう意味だってv
    あとねえ、『埋葬』っていう意味もあるみたいv

    エゴの死は自己の復活だからね^^

    ビリー・ミリガンていう解離性同一性障害(いわゆ~る多重人格)のひとがー、人格統合をするときにひとりひとりを棺におさめたんだって。
    この棺がたぶん、春香の見立てでは「卵」ということで、ふっかつ!!の象徴になりますますv

    フォーカシングいいよねえ、フェルトセンスいいよねえ。
    なにがいいって、分裂人格だろうが浮遊霊だろうが邪気だろうが残留思念だろうが感情だろうが思考だろうが観念だろうがエゴだろうが悪魔だろうが対人関係だろうが、何でもまとめて扱えるところ。
    ブッダなりイエスなりは、このフォーカシングでフェルトセンスとしての物質世界非物質世界を開放して涅槃なり神の国なりに連れていこうとしたんではないかな??

    あ、あやすぃ書き込みばかりなので、管理人様様のご判断でいつでもどれでも消去しておいてくださいませませv
    運わるく読んでしまった来訪者のかた、すみませんべいパリポリポリv

    でわでわばよならぴ☆^^
    2011-05-14 Sat 12:53 | URL | 春香 #-[ 内容変更]
    >春香ちゃん

    まあ、あれだ、皆エネルギーなのだよ(;´Д`)

    でも、見事に神話と対応していておもしろい。でさ、天照さんとかも、自分の中にあるエネルギーで、感情の開放中は破壊のエネルギー(草薙の剣)で持って、開放していたんだよね。河合隼雄さんの本を最近、読みたくなって注文中w
    2011-05-14 Sat 13:36 | URL | うみ #-[ 内容変更]
    うみさんのブログをきっかけにフォーカシング、
    何度となく試みて成功したのが2回ほどありました。
    とてもスッキリして幸福感に満たされたのでその後もやってみてます。
    すぐ寝てしまってなかなか上手く出来ないので、
    先日からついにフォーカシングのカウンセリングに行き始めました(^_^;)
    まだ本格的にフォーカサーと実践してないのですが、
    楽しみです☆彡
    私も自分を心底愛して、人を心底愛せる人間になれたらエゴなんて気にならなくなるのかな?と。
    うみさんは自分や人に対しての苦手意識は完全に克服された状態ですか?
    全てを愛しているという感覚てどんな感じなんでしょうか。
    2011-05-14 Sat 14:13 | URL | けい #-[ 内容変更]
    >けいさん

    >うみさんは自分や人に対しての苦手意識は完全に克服された状態ですか?

    しましたヾ(*´∀`*)ノ  で、全てを愛している、という感覚というより、世界は広くて安心できて暖かい、という感覚です。子どもの頃の屈託のない感じ。で、これが全てを愛している感覚になるんでしょうな^^;

    フォーカシングで、フェルトセンスが「ここは閉じた世界」と言ったのが印象的です。エゴの中は狭くて息苦しかった。

    >先日からついにフォーカシングのカウンセリングに行き始めました

    おお!良かったら経過を教えてくださいな(´∀`*)
    2011-05-14 Sat 14:29 | URL | うみ #-[ 内容変更]
    ホ・オポノポノ
    記事の内容とは違うのですが…、こちらでも紹介されていた「ホ・オポノポノ」に関する書籍を図書館で見つけたので、借りて読んでみたのですが、驚きました。

    例の四つの言葉は知っていましたが、驚くべきは”私には見聞きする全ての事象に関して責任がある”という概念です。

    それと似通ったこと、”全てはあなたの責任です”という概念なら聞いたことがありましたけど、”私の責任”という概念は初めてでした。

    クライアントが「腰痛で苦しんでいます」と相談してきたら、ホ・オポノポノでは、それは相談を聞いたヒーラーの責任であり、であるから、ヒーラーは”クライアントではなく、ヒーラー自身を”癒します。

    なんでも”潜在意識は繋がっていて、潜在意識がヒーラーにいらない記憶を消して欲しくて、クライアントを通してそれを伝えているから”だという理屈みたいです。

    度肝を抜かれました。

    クライアントからしてみたら、完全に他力本願じゃないですか!?

    「腰痛の原因はあなたの潜在意識にあるから自分の内面を見つめましょう」じゃないんですよ!

    これってマジなんですか?
    2011-05-14 Sat 14:34 | URL | 竹槍 #nLnvUwLc[ 内容変更]
    >竹槍さん

    例えば、自分の体を構成している細胞は自分かというと、「自分」だとは思えないですよね。で、どこまでが「自分」なのか考えると、まず体ではない。では意識か?というと、確かに「自分」のようではある。だけど、その「自己」を感じるのは「対象」があるからなんです。で、その対象を作るのが「エゴ」です。

    で、こうなると、「私」は存在していなくて、では「責任の所在」を求めると、「全て」になるワケです。

    あくまで、「対象」がいないということ。そうすると「あなた」はいなくなります。

    >クライアントからしてみたら、完全に他力本願じゃないですか!?

    これは「エゴ」から見たら、他力本願という事です。

    少し、ややこしくなりましたが^^; クライアントの「あなたの責任でもあるし、私の責任でもある。」という事です。

    で、自分の問題として扱うのは、またエネルギーを流す=カルマの問題になるわけです。

    私はポノの4つの言葉しか知らないのですが、自分を癒すというとも、このエネルギーの循環の仕組みだと思います。で、潜在意識は本当に繋がっています。ここは直感やデジャヴなのが面白いと思います。最近、気づいたのはデジャヴは未来を観てるんですよ^^;

    この辺りは、もう少しまとまったら記事にしたいと思います^^
    2011-05-14 Sat 15:00 | URL | うみ #-[ 内容変更]
    早速、返事をいただきまして、ありがとうございます。
    2011-05-14 Sat 15:36 | URL | 竹槍 #nLnvUwLc[ 内容変更]
    えーと、ななしのななちゃんです(^-^;)♪
    先日、初めてフォーカシングの練習をしてみたら、黒いモクモクの煙にやられて怖くなっちゃった者です。
    先日はアドバイスありがとうございました。

    アン・ワイザ・ーコーネルの優しいフォーカシングが予定より早く届いたので、早速読んでいます(まだ前半の1/3)。
    読み終わってからやってみようと思っていたのですが、本の途中に「さぁ、とりあえずやってみまちょー♪」と?書いてあったので、慎重に、順番に従って、練習のページをやってみました(P66,67)。

    そうしたら、全然本通りにはいかなくて、次から次へ、身体の違和感は出てきます。そして何より、ものすごーーーく感じたのが、何やらものすごく怒っているみたいなんです。
    怒ってるっていうより、もう、癇癪を起して、抑えきれなくなっていて、お前なんかめちゃくちゃにしてやるっ!!! みたいな・・・ バットでぼこぼこにつぶしたい!!みたいな怖いっていうよりも、本当に子どもが癇癪を起しているような感情がすっごいぶつけられてきて、しかも次から次へと・・・
    はぁ~・・・(´Д‵;)・・・。
    一瞬でこんなに??
    そしてなかなか楽にならず・・・いっしゅん少し楽になっても、すぐに、次が出てきます。胃~喉~目の裏・・・という感じで・・・。

    時間をかけて、ゆっくりと真摯にやらなければ、、、と思いました。大切に接しなければ、、、と思いました。
    私がどうしてこうなっているのか、ふいにわかった気がしました。

    さぁ、本格的に入りたくてたまらないけれど、焦っているけれど、まずはちゃんとフェルトセンスとの付き合い方を学ぼう。

    と思っています。


    では、また・・・。
    2011-05-14 Sat 16:08 | URL | ななし #QXRaNfI.[ 内容変更]
    このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2011-05-14 Sat 16:13 | | #[ 内容変更]
    >ななしさん

    おお!ビックリされたと思いますが、やっぱりスゴク向いているんだと思います!

    で、私もフェルトセンスが、追いかけて、胃からみぞおち、下腹と追いかけて行った事がありました^^;

    もし、キツイと感じたら、いつでも中断して下さいませ。そして、呼吸をゆったりして、瞑想などで、エネルギーを廻す(リラックスが一番、停滞エネルギーを解消します)ことをしてみて下さい。

    あっ、それから、文章は全然嫌な感じしませんよ^^ 大丈夫です。いつでもお気軽にコメント書いてくださいな(´∀`*)
    2011-05-14 Sat 16:34 | URL | うみ #-[ 内容変更]
    >全てを愛している、という感覚というより、世界は広くて安心できて暖かい、という感覚です。

    なるほど、だから悟った人はいつもリラックスすることを大切にしていますね。
    完全に安心な状態を経験したいなぁと思います( ´ ▽ ` )ノ

    ホ・オポノポノの話、私も興味あります。
    私の宇宙には私しかいないから全て私の責任なんですよね。
    頭では理解できますが、これを体得すればワンネスなんですかね?

    フォーカシング体験また報告させてください!







    2011-05-14 Sat 20:54 | URL | けい #-[ 内容変更]
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